Cara Untuk Kekal Sihat Dan Tidur Lena Sepanjang Malam

Balik dari kerja memang tak menang tangan nak buat itu ini kat dapur.Nak memasak la, kemas rumah la..En Suami bukan nak tolong pun asyik dengan gajet dia je.Mak Jemah kekadang nak berleter pun tak jadi sebab takut kang tak masuk syurga pulak bila ada kata-kata yang menyakitkan hati En Suami.

Dalam asyik berkemas dan bersilat di dapur, Iphone Mak Jemah berdering-dering nyaring.Terus Mak Jemah angkat dan buka Whatsapp.Mak Jemah ni sama je macam En Suami, pantang kalau tak tengok gajet satu hari..

tulisan dari Group Whatsapp tu menjentik naluri Mak Jemah untuk membaca sampai habis..Apa taknya lepas buat kerja di opis dan dirumah, tidur Mak Jemah mesti terganggu..Jom mak Jemah kongsi Cara Untuk Kekal Sihat Dan Tidur Lena Sepanjang Malam dengan korang.Manalah tahu kot bermanfaat kan.

Cara Pertama

-Bersenam di siang hari

Cara Kedua

-Pengambilan air masak secukupnya

Cara Ketiga

-Kurangkan tidur waktu siang

Cara Ke Empat

-Kurangkan makan di waktu malam

Cara Ke Lima

-Kurangkan menghadap gajet sepanjang malam

Cara Ke Enam

-Buat senaman regangkan badan seperti yoga dsb

Cara Ke Tujuh

-Persekitaran tempat tidur yang tenang dan nyaman

Good Luck!

Psst...Psstt..Mak Jemah ada cara lagi praktikal ni untuk Cara Untuk Kekal Sihat Dan Tidur Lena Sepanjang Malam ----->>KLIK SINI CEPAT

#tidurlena #sihat #malam